newsletter n° 245 du 7 mars 2016

Bonjour à tous, une galère interminable pour les usagers de la route du littoral en fin de semaine dernière... il valait mieux prendre ses baskets que sa voiture ! 

Du côté sportif, ce weekend a été marqué par des trophées chez les filles sur le 10km de La Plaine des Palmistes et le Trail de l’Eden ! Bravo à Sarah, à Myriam et à tous les autres qui se sont régalés après l'annulation du week-end dernier. 

Place au sommaire de la semaine.

 

Sommaire de la semaine

1.       Les résultats du weekend

2.       Les anniversaires de la semaine

3.       Les tirés au sort sur les courses du Grand Raid

4.       Les Déniviens sur liste d’attente pour les courses du Grand Raid

5.       Le relais pour la vie – édition 2016

6.       Les trames montagnes

 

1.       Les résultats du weekend

10km de la Plaine des Palmistes (semi nocturne)

1             TRULES GERALDO            00:33:51               

2             MOISE  IVEN                     00:33:59               

3             GONTHIER CEDRIC           00:35:02               

62           SMITH  JOHANNA              00:43:59               

151         Sarah Lapathia                    00:55:52               2ème V2F

 

Trail de l’Eden – 25km

1             FONTAINE ROMAIN                    01:57:33               

2             FELICITE GILSEY                       01:58:02               

3             CADET  JEAN-MARIE                 01:58:08               

8             Gino Lee Song Yin                      02:06:41               4ème V1M

21           PUY MARCELLE                        02:15:16               1èreF

32           Antoine Robert                            02:21:27               

47           Anatole Debaize                          02:26:01               

66           Julien Emma                               02:32:07               

72           Jérôme Chevalier                         02:33:23               

140         Myriam Prot                                02:56:13               3ème V1F

145         Julien Sautron                             02:57:57               

166         Emmanuel Odules                       03:03:03               

212         Sonia Lee Song Yin                     03:10:13               

247         Suzette Boutet                            03:17:43               

265         Sandra Cerveau                           03:21:10               

338         Virginie Chevalier                         03:44:48               

358         THOMAS GAUTHIER                  03:52:54               

361         BOYER BRIGITTE                      03:55:04               

439         SIDAT VALERIE                         04:32:53               

 

A noter que selon nos informations, la course des 3 bancs qui devait avoir lieu le dimanche 13 mars est annulée suite au manque de participants.

 

2.       Les anniversaires de la semaine

Les Déniviens qui vont fêter leur anniversaire cette semaine :

Le mardi 8 mars : Khalil Patel

Le mercredi 9 mars : Arnaud Moisan

 

3.       Les tirés au sort sur les courses du Grand Raid

Afin de dresser une liste des Déniviens tirés au sort sur les courses du Grand Raid, nous vous avions demandé dans la news de la semaine dernière qui avait été tirés au sort ? Seules 9 personnes sont revenues vers nous, alors nous retentons notre appel … 

Cette liste permet d'évaluer les besoins en personnels pour l'assistance Déniv' qui pourra être proposée sur les 3 courses donc ...
Qui sont les chanceux du tirage au sort ? Sur quelle course vous avez été tiré au sort ?

 

GRR

 AIMART Johny 

André MEHL

RAMOUCHE Josélito

YUS Richard

PAROUX Jean-Christophe

HUET James

JOUANNOT Marie

Trail de Bourbon:

Cyril COCHAUD

Mascareignes:

BOYER Brigitte
 

 

4.       Les Déniviens sur liste d’attente pour les courses du Grand Raid

Comme tous les ans, nous recensons les malchanceux du tirage au sort sur les courses du Grand Raid : Mascareignes, Trail de Bourbon, Grand Raid ?
Dans l'hypothèse où un repêchage serait possible... manifestez-vous rapidement par retour de mail ! 

 

Voici la liste à ce jour :

GRR

LEA Pierre

JAUD Stéphane 

OLLIVIER LAMARQUE Jean-François

JOUANNOT Jean Luc

MARION Daniel

LAUTREDOU COPEAU Ingrid

Trail de Bourbon

 

Mascareignes

DE BAULNY Louis 

AMAHDAR Hassen

PAYET-ROBERT Valérie

HOARAU Loïc

LECA Isabelle

PROT Myriam

ANANDANADARADJA Radjane

SAUTRON Julien

DAVAL Nathalie

Gaillard Anne

HAUTHIER Thomas

LAUTREDOU COPEAU Ingrid

CHEVALIER Jérome

PADRE née CHAMANT Rose-May
CHAMANT Ulrich. 

 

5.       Le relais pour la vie – édition 2016

 

Comme chaque année Daniel Marion se propose d’organiser la participation de Deniv’ au relais pour la vie. Vous trouverez son message et toutes les informations nécessaires ci-dessous :

 

« Le Relais pour la vie, dans la cadre de la lutte contre le cancer, un moment de solidarité et de convivialité à partager les 9 et 10 avril sur le champ de foire de Bras Panon:

·  un lien pour le déroulé de la manifestation de cette année : https://www.ligue-cancer.net/article/28444_le-relais-pour-la-vie-deroulement-de-la-manifestation

·  un second sur un retour de la manifestation de l'année dernière : http://www.relaispourlavie.net/s-inscrire/relais-ile-de-la-reunion.html

Cela commence à 15H00 le samedi 09/04 pour se terminer le dimanche 10/04 à 13h00. Un parcours à faire en marchant, en trottinant, en courant, enfin comme on veut l'essentiel étant de manifester son soutien à une cause, Déniv' est familier à de tels sujets.... 

Faites du "bruit" autour de vous pour nous rejoindre avec famille et amis. 

Chaque participant cotise à hauteur de 5€ (c'était 10 € les années précédentes, alors si vous voulez être plus généreux, pour cette cause, pourquoi pas continuer à ce niveau). 

Nous comptons sur vous. Plus vite vous vous manifestez, plus vite nous pourrons réserver avec l'organisation un local pour nous accueillir ces deux jours.

Dénivement

Bonne semaine à vous.

Daniel »

 

Info pratique : 

 

Si vous souhaitez vous inscrire, renvoyez-nous par email vos noms-prénom ainsi qu’un créneau horaire de 2H00 durant lequel vous pourriez être présents sur le Champ de Foire (1 créneau à définir entre le samedi 15H et le dimanche 13H)Daniel Marion se chargera ensuite de composer les équipes par vague de 2 heures pour que nous puissions être présents tout le long de l’évènement.

La participation de 5 euros minimum devra être remise à un membre du comité lors des entrainements (vous pouvez donner plus si vous le souhaitez. L’argent récolté ira à la ligue contre le cancer)

Enfin, vous pouvez venir accompagnés d’amis ou de familles, coureurs ou non !

 

A vos claviers ... 

 

6.       Les trames montagnes

Pour celles et ceux qui n’auraient pas reçu les trames dans leur boite jeudi dernier, vous les trouverez à nouveau en pièce jointe.

Bon entrainement !

Dominantes : PPG, VMA, seuil en côte

 Les courses sont affichées à titre indicatif. Je rappelle que pour progresser, il faut travailler, et que une course c’est à minima 15 jours sans réelle possibilité de travail (semaine light avant la course et ensuite semaine récupération après course).

 Cette période est un élément clé dans la préparation de votre saison. Un travail important y est effectué… Cette période marque le début du travail spécifique montagne… Pour celles et ceux qui n’auraient les points pour le TDB2016 ou GRR2016 le D’Tour pourrait être intéressant pour les glaner ;)

 Pour celles et ceux qui suivent la trame jaune, veillez à ne pas faire que des séances de qualité PPG, VMA, Seuil. Si vous faites trois séances par semaine, choisissez alternativement de faire soit Vma ou Seuil, et la troisième séance contentez vous d’un simple footing! 

Quelques séances nouvelles, si vous ne comprenez pas ces séances soit vous m’envoyez un mail via fred.henze@gmail.com ou je vous donne les explications le jour J de vive voix ! Bon courage, certaines séances vont piquer !!!

 

Bonne semaine à tous et bon Déniv’

 

Olivia & Julien

 
 
 
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