Newsletter n°219 du Lundi 7 septembre 2015

Selon le JIR de ce dimanche 6 septembre, ce weekend est le plus chargé de la saison avec un nombre élevé de course hors stade proposée. Etiez-vous dans les sentiers et routes ce weekend ?
Place au sommaire de la semaine.

Le sommaire de la semaine

1.       Résultats du weekend

2.       Anniversaires de la semaine

3.       Renouvellement licence 2015-2016 : attention aux retardataires !

4.       Le Pandathlon : le 13 septembre 2015

5.       Course de l’Ail

6.       Des déniviens (actuel et ancien) sur le Grand Raid des Pyrénées

7.       Message de Jean-Charles Bertrand qui nous quitte

8.       Petite annonce : Chaussures Salomon à vendre

 

1.       Résultats du weekend

 

05/09 : Foulées Nocturne de St-Gilles – 10km

 

1

00:36:41

HOAREAU

JEAN-LAURENT

 

2

00:37:43

TEITGEN

François

 

3

00:37:50

IMBROSCIANO

YANNICK

 

68

00:46:23

ASSELIN

Marine

1èreF

 

06/09 : Trail du Coteau Sec – 22km

 

1

01:54:15

BARDEUR

NICOLAS

 

2

01:54:38

ROBERT

JEAN-LOUIS

 

3

01:55:28

HOARAU

PATRICE

 

55

02:22:54

RIVIERE

JULIE

1èreF

 

06/09 : Foulées SolidaRun – 10km

 

1

00:34:10

LE GUERN

KEVIN

 

2

00:34:18

BOUCHÉ

Michael

 

3

00:36:37

BARRET

BENJAMIN

 

7

00:38:59

TECHER

Sabine

1èreF

 

06/09 : Trail 470 – 33km

 

1

02:54:01

FELICITE

GILSEY

 

2

02:55:16

MUSSARD

DIDIER

 

3

02:56:44

LEOCADIE

RENE-PAUL

 

11

03:25:58

MOISAN

ARNAUD

 

38

04:10:37

SIROUX

ELISABETH

1èreF

 

06/09 : Foulées Sentier Littoral – 17km

 

1

00:57:57

TRULES

GERALDO

 

2

01:00:28

ROBERT

JACKY

 

3

01:00:44

VEFOUR

STEPHANE

 

15

01:18:34

RAUDRANT

ANNE

1èreF

 

2.       Anniversaires de la semaine

 

Les Déniviens qui vont fêter leur anniversaire cette semaine sont :

 

Mardi 8 septembre : Reine AMILCARO

Vendredi 11 septembre : Olivier Leclère

Samedi 12 septembre : Benjamin Suiffet

Dimanche 13 septembre : Michaël Courreau

 

3.       Renouvellement licence 2015-2016 : attention aux retardataires !

 

Peu de licences ont été renouvelés à ce jour, quelques déniviens nous ont signifié leur non renouvellement et une quinzaine de nouveaux attendent avec impatience de pouvoir adhérer .
Vous avez compris il ne faut pas tarder d'autant que si la bonne pratique qui voulait que le mois de septembre servait à faire le pont entre l'ancienne et la nouvelle licence, il semblerait que cette pratique pourrait être remise en cause.

En effet l'article 2-1-1 des Règlements Généraux précise que la qualité d'adhérent se perd au 31/08...ce qui entraîne de plein droit la nullité de la licence.
La tolérance du mois de septembre ne saurait donc durer,  ce qui signifie que ceux qui n'auraient pas renouveler leur licence sont invités à le faire très rapidement.

 A partir de la semaine prochaine nous ouvrirons l'adhésion aux nouveaux.

 

4.       Le Pandathlon : le 13 septembre 2015

 

Ce court message aux bénévoles du Pandathlon, on ne vous a pas oublié et  comptons toujours  sur votre présence sur cette manifestation qui pour mémoire est organisé par ILOP Sport  3 "rando Panda" sont prévues (5km - 11 km - 20 km) pour 2000 participants.Les bénévoles seraient acheminés sur le site par une navette de l'organisation. Un petit-déjeuner + déjeuner chaud est prévu sur les espaces de restauration mis en place sur le site

Ce soir nous assisterons à une réunion avec ILOP qui nous donnera plus de détails sur l'organisation de cette manifestation. Nous vous tiendrons informé dès  mardi.

5.       Course de l’Ail

 

Vous trouverez ci-dessous un message de l’organisation ainsi que le dépliant en pièce jointe.

 

« Bonjour,

Dans le cadre des 25 ans de la course de l'ail le cospi vous attend pour une grande fête de la course de montagne le dimanche 27 septembre 2015.
En pièce jointe le formulaire d'inscription. Venez nombreux !

Sportivement,

La Présidente Myriam Pothin »

 

6.       Des déniviens (actuel et ancien) sur le Grand Raid des Pyrénées

 

Message de Frédéric Mardhel qui, bien qu'ayant  regagné la métropole il y a an déjà ne nous a pas oublié et récit de Jean-Hugues Vosqui participera également au GRR en octobre prochain, bravo pour vos performances respectives messieurs !

"Bonjour à toutes et à tous,

Comme mentionné en début de la newslette (du 24/08), une nouvelle saison arrive et pour moi cela sonne déjà un an, au titre de mon retour en métropole.

Mais bien entendu, je suis votre activité avec attention et certaines courses en métropole me permet de revoir certains d'entre-vous et cela fait énormément plaisir.

Et oui, dernière course en date, le GRP (Pyrénées) du week-end dernier.
Cet évènement, pour lequel un partenariat a été créé avec le GRR, m'a permis de revoir nos amis, Marc (LEVY) qui est venu à VIELLE-AURE en tant que représentant et Franck (LAFONT) qui est maintenant en métropole.

Comme vous pouvez le constater, même si avec le temps, chacun prends des chemins différents, mais grâce au club DENIV, des amitiés restent immuables. Nous prenons toujours un plaisir à se retrouver.

Après avoir effectué de multiples courses sur la magnifique île de la Réunion dont le GRR, je m'étais donné un nouveau challenge, non pas l'ultra, car il faut toujours rester humble, et je ne me sentais pas à la hauteur de cet évènement.
Au titre de l'entraînement, je n'ai pas pu retrouver cette ambiance, en l'absence de nos différents coachs (Fred, Johnny,Viviane...) que je remercie une nouvelle fois. Mais grâce, aux différents plans j'ai pu garder un minimum de capacités.

J'ai donc pris la décision de m'inscrire sur le Grand (80km et 5000mD+).

Un départ à 5h, et une prévision météo relativement convenable, même si l'on s'attendait à avoir des orages en fin de journée.

Tout se passa assez bien jusqu'au col de Sencours, et nous avions déjà parcouru 38.8km et 3188 D+. La météo commençait à changer (pluie, vent...) mais l'organisation décida de neutraliser la course pour l'ascension du Pic du Midi (risque d'orage trop important, brouillard...). La course continua sans l'ascension du mythique Pic de Midi.

Descente rapide vers Tournaboup, et ravitaillement bénéfique, enfin, je le croyais, puisque la physionomie de la course changea pour moi.

J'ai très rapidement compris que j'avais fait une erreur sur l'alimentation et la gestion de course.

Me concernant, la soupe et les pâtes ne sont pas assimilés par mon organisme. Les montées et descentes futures sont très très durs, la météo a changé (orage, pluie, grêle, vent...), hypoglycémie, déshydratation, hypothermie. 
Bref, le calvaire, impossible de s'alimenter. Pourtant, il ne restait plus qu'une vingtaine de km mais grâce à la cohésion des coureuses et coureurs, j'ai pu terminer ce périple, qui restera en mémoire.

En conclusion, et comme le dit régulièrement les coachs, il est impératif de se préparer à toutes les courses aussi bien physiquement que mentalement puisque le mental, l'envie de terminer est vraiment mis à dur épreuve dans ces circonstances. Je n'avais jamais vécu un tel état mais grâce aux conseils lors du stage à Bourg Murat, il y a qqes temps, il nous est possible de surmonter de tel moment.

Bonne continuation, à toutes et tous.

Bon entraînement et bonnes courses pour le GRR qui s'approche très rapidement

Amicalement

Frédéric"

 

"Bonjour à tous,
GRP ... trois lettres qui comme le GRR sonnent et résonnent d'une intensité que seul les finisseurs connaissent...
J'ai donc pris une nouvelle fois le départ du GRP à 5:00 vendredi dernier.
Premiers kilomètres tranquilles, impression de ne pas être dans la course... je laisse mes jambes avancées et je profite du levée du jours.
CP1 : le Merlan ... 7:05 - 15km : RAS
Je poursuis et entre peu à peu dans la course en laissant sur le sentier les soucis au grès des kilomètres
CP2 : La Mongie ... 9:40 - 31,1km : RAS
En route vers le Pic du midi ...
CP3 : Col de sencours, le pic en vue, c'est raid très très raid et la chaleur est étouffante, pas un brin de vent à 2378m d'altitude.
Le Pic - 12:09 - 41,8 km ... OUF
CP3 Bis : Col de sencours, ma femme et les enfants sont là. Bonheur de partagé un moment avec eux. Je mange un bout, aucune douleur. RAS
CP4 : Hautacam - 64,4 km - 16:07, 24 km sans ravitaillement en plein canniard ... Là ça a été chaud très chaud (pour ceux qui voudront un jour prendre le départ ATTENTION c'est l'une des sections les plus durs du GRP)
CP5 : Pierrefite - 76km - 17:50, la descente depuis hautacam a été tranquille mais je paye un peu le manque d'eau et la chaleur (et pourtant les rivières ont porté leur contribution à ma désaltération)
18h40 je quitte la base vie après 50 mn de pose et de restauration avec ma femme.
CP6 : PouyDroumide, ou si l'enfer existe sur terre... 20:59 ... 3 heures pour faire 1200 positifs, je vomis ... je mange ... je vomis ... je mange (je n'arrive plus à manger sans vomir) je dors 10mn, je mange et ça tient, je repars car il reste 650m de positifs avant le col.
Je dors sur le bord du chemin 10mn puis juste après le col encore 15mn...
CP7 : Cauterets - 101km - 00:24, ma femme et un copain et son fils sont là... je ne peux pas abandonner, je mange donc ... je vomis.
Spectacle hallucinant d'un gars qui mange et qui vomis dans la foulée, qui remange et ... qui revomis. Pose ! Respiration.
Je repars.
CP8 : Aulian - 111,7 km - 3:43, je dors ! 30mn de pure bonheur et ensuite je mange et ouf ça tient... je repars.
CP9 : Luz - 120,3km - 5:41, ça va beaucoup mieux, je peux enfin me réalimenté normalement (soupe, jambon et saucisson, fromage)
Ca roule, j'ai repris mon rythme prévisionnel.
CP10 : Tournaboup - 132km - 8:21 , je poursuis et rien ne m'arrêtera !
CP11 : Aygues cluse - 138,8km - 10:58, les amis de la DDT tiennent le poste de ravitaillement, partage et convivialité. Mais je file.
CP12 : Merlans - 148,7km - 12:35 , ça commence à sentir l'écurie, je poursuis car la dernière descente est vraiment très très dure.
14:27 ... 161,5km
Le GRP est bouclé, bonheur intense...

A retenir : Hydratation à maintenir absolument constante.
Vomir oui, mais se forcer à remanger du salé et des bananes (ca se vomi bien mieux...)
GRP : attention section Sencours/Hautacam et section Pierrefite/Cauterets - deux sections extrêmement piégeuses.

Un grand raid se vit et surtout se partage avec vous car vous avez été présent dans ma tête et c'est aussi grace et à cause de vous que j'ai voulu terminer celui-ci.
A bientôt à la Réunion.
Bises à tous
Jean-Hugues Vos"

 

7.       Message de Jean-Charles Bertrand qui nous quitte

« Bonjour les amis,

Licencié depuis quasiment le début de l'aventure dénivienne (2007), il est temps pour moi de tourner la page. Plus vraiment le temps de m'entrainer avec le club depuis un bon moment pour raison professionnelle et personnelle, je pense qu'il est plus judicieux de laisser ma place à un(e) autre mordu(e) en liste d'attente afin qu'il (ou elle) puisse bénéficier d'un encadrement d'exception.
Je vous remercie tous pour ce long chemin, sûr et en dehors du stade. Déniv m'a beaucoup apporté et m'a toujours supporté sur les différentes courses, Grand Raid, UTMB ou autres formats...
Je salue le travail effectué, souvent dans l'ombre, des membres du CA et des bénévoles. Beau boulot, bravo!
Vous avez un bel outil, préservez au mieux ce club qui s'est imposé au fil des années dans le paysage sportif local et surtout, continuez à défendre l'esprit "trail".
Je profites et souhaite une bonne fin de préparation à tous les coureurs de la Mascareignes, du Trail de Bourbon et du Grand Raid. C'est le moment de faire un petit bilan, de se soigner et de se reposer afin d'être prêt pour la belle "folie" qui vous attends.  Au niveau entraînement, les dés sont déjà jetés...

On se reverra surement en montagne, en haut d'un col ou à la croisée d'une rivière, dans Mafate ou autour d'un verre...

Mersienkorzot tout', nouatrouv' dan sentié :-)
Biz à tous.

 

Jean-Charles Bertrand »

 

8.       Petite annonce : Chaussures Salomon à vendre

 

Parce ce que l’esprit Déniv’ c’est aussi ça ! Nous vous faisons parvenir une annonce de Jean-Yves Bijon :

« Bonjour,

Vends une paire de chaussure SALOMON XA PRO (Edition limitée 10th anniversaire XAPRO), Taille 42, neuve, cause trop étroite pour mon pied

Acheté 125€ (facture disponible), vendu 75€"

Photos disponibles en pièces-jointes

Déniv'ment vôtre

Jean-Yves »

 

 

Sur cette newsletter bien riche, nous vous souhaitons une bonne semaine à tous et bon Déniv’.

 

Olivia & Julien