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janv. 2024Newsletter n° 635 du 22 janvier 2024
Publié il y a 3 mois
Pour vous informer que le relais 400m odysséa aura lieu cette année le 09 mars.
L'année dernière on y avait participé et on s'était bien amusé.
Stéphanie
Samedi était la dernière séquence d'une trilogie qui a débutée le 06 janvier. Travail de qualité de la foulée, explosivité, ... ont rythmé nos séances. Un grand merci à Johnny pour ses séances, à Monika qui nous a permis d'avoir accès au stade mais également aux athlètes présents qui ont permis au groupe de progresser dans un bonne ambiance.
Séquence à reproduire notamment le double entrainement (matin & après midi) qui nous oblige à sortir de notre confort.
Sylvain
Les exercices pratiques du matin permettant d'améliorer sa foulée et sa position ont été hyper intéressants, instructifs et ludiques. Je me suis rendue compte que j'avais quelques faiblesses (comme la dynamique de pied) et du coup quelques points spécifiques à travailler.
La séance de l'après-midi orientée "travail sur terrain de cross" m'a permis de mettre en pratique des notions vues lors des ateliers pratiques.
Les séances se sont déroulées dans une ambiance studieuse, agréable et détendue,
Merci à Johny qui donne de son temps 3 samedi de suite pour nous transmettre tous ces bons conseils et nous permettre de continuellement nous améliorer.
Stéphanie
Grand merci à Johnny et à la team pour ce super moment sous la pluie (à l'abri dans le gymnase) et sous le soleil à coté de L' EQUIPE DE FRANCE.
Atelier pratique pour travailler la posture, les gammes de courses et surtout le rire et la joie de voir les autres se planter.
Cordialement
Jérôme
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