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Pour la troisième semaine consécutive et la dernière , coach Johny vous propose son atelier de pratique qui consiste à améliorer sa foulée et donc sa pose de pied pour progresser et éviter les blessures.
En effet , la notion de technique de course est une partie intégrante de l’athlétisme et des courses d’endurance depuis toujours. Améliorer sa technique de course est un facteur souvent négligé mais qui permet souvent de progresser. En effet il est aujourd’hui largement admis qu’une foulée efficace permet de réduire le coût énergétique du déplacement et ainsi de courir plus vite pour une même consommation d’énergie.
L'atelier mis en place par votre coach vous permet ainsi de vous concentrer et de travailler sur le placement de vos pieds. Venez vous essayer à cet exercice, vous progresserez indubitablement très rapidement !
