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09
sept. 2024Newsletter n° 668 du 09 septembre 2024
Publié il y a 1 semaine
Dans un peu plus d'un mois, des coureurs de la France entière et au-delà arriveront sur notre beau caillou, certains pour gagner une course de prestige, la plupart pour vivre l'aventure d'une vie. Nos Déniviens ne sont pas en reste ; recos, week-ends chocs, renfo, préparation mentale, nutrition, tout se met en place pour que dans un mois, à quelques jours de l'événement, la sérénité et l'excitation soient plus forts que la peur ou l'angoisse de mal faire. Un coup de chapeau à nos entraîneurs bénévoles qui ne ménagent pas leur peine pour vous offrir les meilleures conditions d'entraînement pour être prêt le jour J. Avec une telle préparation, à domicile qui plus est, soyez assurés que vous avez de bonnes chances de finir et de bien finir...
Nouveau groupe : athlé santé
Point sur le bénévolat Trail urbain de Saint-Denis du 21 septembre
Le retour de la vengeance du... Trombinoscope
Tips de la semaine - Le sommeil
Attestations de paiement
Athlé Santé
Anniversaires de la semaine
Résultat du week-end
Nouveau groupe : athlé santé :
Quoi ? Un nouveau groupe ? Pas d'affolement, pas de révolution dans les groupes d'entraînement, juste un...complément.
Notre club touche avant tout des personnes qui savent courir 30 minutes en arrivant au club. Quid de celles qui ne savent pas ? De celles qui ne voient le sport que comme un moyen (d'être en forme, de se sentir bien) mais pas comme une fin. Un petit groupe va se monter sous l'égide d'Amélie qui est soutenue par Félix dans la composition de son planning et dans le choix des exercices et par Anne dans la réalisation des séances.
J'ai fait le choix de tester une séance...test la semaine dernière en reprise d'après Cimasarun. Cela peut être une idée après une grosse course, une blessure, une grossesse, une maladie, un arrêt prolongé, de voir ce groupe comme un sas.
Nous vous mettons en PJ le concept de ce nouveau groupe et son planning annuel.
Point sur le bénévolat Trail urbain de Saint-Denis du 21 septembre :
Franc succès pour ce bénévolat dionysien !! Merci à vous !!
Voici la liste des bénévoles pour le moment déclarés par mail ou sur leur formulaire sur le site internet du club.
Lisa Spenlé
Matthieu Vaugeois
Félix Urvoy
Matthieu Dubois (cf. formulaire site Déniv)
5- Floriane Sabatte
David Cuesta
Harry Latchimy-Latchoumanin
Maëva MOURA
Xavier Legras
10 - Marion Bouvier
- Yannick Imbrosciano (cf. formulaire site Déniv)
- Olivier David (cf. formulaire site Déniv)
- Joëlle Nonet (cf. formulaire du site Déniv)
- Amélie Février (cf; formulaire du site Déniv)
15 - Christophe Hulin (cf. formulaire du site Déniv)
- Antoine Robert (cf. formulaire du site Déniv)
- Aurélia Rebecchi (cf. formulaire du site Déniv)
- Grégory Bègue (cf. formulaire du site Déniv)
- Guy Lafitte (cf. Formulaire du site Déniv')
20 - Monika Sidambarompoulé
- Sandra Ribecq
- Élodie Jottreau
- Didier Desroches
- Laetitia Aubry
25 - Stéphanie Delvoye
- Pierre Philippe Garnier
- Sylvie Garnier
- Magali Quest
- Radjane Anandanadaradja (référent)
30 - Pascal Marchetti
Le Relais de Saint-Denis :
Pas encore de quoi monter une équipe pour le Relais de Saint-Denis 2024 !! Mais ça commence à ressembler à un embryon de relais !!
Viviane Caroff-Fanchin
Magali Quest
Radjane Anandanadaradja
Vlad Kyulavsky
Stéphanie Delvoye
Le retour de la vengeance du... Trombinoscope :
Parce que dans un club aux 160 adhérents, le jeu du Qui est Qui ? n'est pas très facile, le trombinoscope est toujours une bonne idée.
Aussi, si vous le voulez bien, nous allons remettre cet outil au goût du jour avec les anciens mais aussi avec les nouveaux à qui nous ferons cette demande.
Si vous avez donc une photo où votre visage apparaît clairement, plutôt dans un contexte de course, nous sommes preneurs.
Le trombinoscope sera en ligne sur le site du club. Si j'ai le temps, des liens hypertextes sur la newsletter pourraient renvoyer les mentions des adhérents pour les reconnaître en un clic.
Tips de la semaine - le sommeil dans la course à pied :
Bonjour,
Cette semaine nous traitons du sommeil dans la course à pied. Très important surtout quand on aborde les courses de plus de km et les ultra, mais aussi primordial pour bien récupérer.
Nous sommes à votre disposition pour toute question.
Félix et Jonathan
Ouverture de la liste d'attente :
Les renouvellements ayant débuté en fanfare (77 renouvellements en une semaine), nous avons ouvert l'accès au club à une partie de la liste d'attente.
Aussi, pour ne pas vous faire souffler une place sous le nez, n'hésitez pas à faire votre renouvellement qui, je le rappelle, consiste en trois étapes :
- un formulaire à saisir sur le site internet - cliquez ici. - mot de passe (à ne pas transmettre) : (à demander au bureau Déniv')
- la demande de renouvellement à faire sur ton espace licencié
- un virement de 120€ (H) / 100€ (F) sur le compte de Déniv'.
Allez, on renouvelle !! ou pas !
Attestations de paiement :
Je vous informe que pour ceux qui veulent se voir délivrer une attestation de paiement de leur cotisation, notre cher trésorier Radjane se tient à votre disposition.
Ecrivez-vous directement à l'adresse suivante : denivtresor974@gmail.com . Il se fera un plaisir de vous les délivrer.
Anniversaires de la semaine :
Avec les adhérents qui ont déjà renouvelé leur licence :
Dans cette liste réduite (75 personnes), pas d'anniversaire cette semaine !
Résultat du week-end :
Les résultats détaillés sont dans la rubrique dédiée sur ce site
10 km du Port :
1. Jean-Marc Cadet : 33' 01"
2. Adoul-Had Attoumane : 33' 16"
3. Jonathan Venot : 34' 24
(...)
49. Frédérique Weigel : 41' 40"
117. Pascal Marchetti : 47' 13"
Trail du Coteau Sec -
1. Grégory Filain : 2h 02' 14"
2. Ariste Boyer : 2h 02' 33"
3. Luigi Fontaine : 2h 10' 33"
(...)
25. Libéra Fontaine : 2h 26' 35" (1ère féminine)
274. Dominique Delacroix : 3h 27' 54" (2ème M6H)
bonne semaine à tous et bon Déniv',
Philippe