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07
août 2023Newsletter n° 611 du 7 août 2023
Publié il y a 1 an
Bel bonjou zot tout,
Un petit rappel cette semaine pour vous dire de faire attention à vous quel que soit le sport que vous pratiquez, en trail, n'oubliez pas de prévenir votre entourage du circuit que vous empruntez, à vélo, on n'oublie pas son casque il sauve des vies. Alors soyez tous prudents sur les sentiers ou sur la route.
Reco Bourbon
Trame d'entrainement Fejujo
Avis de course - Relais de saint Denis
Les tip's des Féjujo
Courses - Résultats
Anniversaire
Reco Bourbon
Une reconnaissance du trail de bourbon réussie ce week-end, le grand raid approche, encore 74 jours d'entrainement. Vous trouverez une jolie photo de groupe en PJ.
La trame d'entrainement Féjujo
Vous trouverez la nouvelle trame qui court jusque fin octobre en PJ.
Vous trouverez aussi un programme du weekend choc prévu les 19-20 août prochains.
Relais de saint Denis
Tous à vos agendas,
Le relais de Saint-Denis aura lieu le 8 octobre, cf document en PJ. Vous pouvez d'ores et déjà signaler votre intention de faire le relais, car Deniv' sera bien évidement de la partie, alors combien d'équipe cette année ? En mode course des As ou en mode déguisé ? Une glacière d'après course pour les plus motivés, au jardin de l'état ou sur le barachois ?
Les Tip's des Féjujo
Bonjour,
Les courses du Grand Raid approchent, tout comme les inscriptions et réinscription à Déniv'. Pour vous accompagner au mieux dans votre découverte et votre perfectionnement du trail, Jonathan, Justine et moi-même vous proposons d'approfondir 1 sujet par semaine sur cette newsletter (en PDF).
Comme petit cadeau pour ce début de semaine, je vous en livre 2 :
- Le premier sur les dates importantes à retenir concernant les échéances du Grand Raid
- Le deuxième traite de petits exercices de renforcement que vous pouvez effectuer à la maison afin que votre corps s'adapte au mieux à la pratique du trail.
N'hésitez pas à revenir vers nous si vous avez des questions.
Courses
Festi'trail dyonisiens
Trail paille en queue - 35 km
1-Boyer Loic - 3:14:37
2-Vitry René-Paul - 3:36:49
3-Ayaden Dorian - 3:42:11
...
15-Devouge Victoria (1ère féminine) - 4:18:11
...
197-Dominique Delacroix - 6:39:40
Trail tectec - 20 km
1-Cunin Marius - 1:58:47
2-Sautrn Cédric - 2:04:25
3-Sanion Surfa - 2:08:12
...
10-Mithridate Elodie (1ère féminine) - 2:28:19
...
42-Charles Henri Macoral ( 3ème M4H) - 2:51:47
Trail du sud sauvage
1-Huet Rapahël - 1:36:35
2-Duguin Mac Elian - 1:38:53
3-Lebon Damien - 1:39:37
...
22-Moisan Solen (1ère féminine) - 1:53:03
Anniversaire
Deux Déniviens célèbrent leur anniversaire cette semaine :
Informations réservées aux adhérents
Bon entrainement à tous,
Amélie, scribe par intérim.