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14
août 2023Newsletter n° 612 du 14 août 2023
Publié il y a 1 an
Eh oui, revoilà le scribe ! Un grand merci à ceux qui ont permis que les dimanches soirs (ou les autres jours de la semaine), je puisse un peu déconnecter de la boîte mail et puisse m'adonner à d'autres activités comme le Geocaching ou le mangeage de crêpes. On est bientôt reparti pour un tour, alors préparez vos certif, aiguiser vos RIB, la semain prochaine, on balance les dossiers de réinscription !!
En attendant, bon lundi de repos à ceux qui profitent du viaduc et bon courage à ceux qui bossent !
Maintien des entraînements demain
Retour du week-end choc de Cilaos avec Johny
Il reste des places pour le prochain week-end choc à... Cilaos !
Tips des entraîneurs Fejujo de la semaine : l'hydratation
Anniversaires de la semaine
Résultats du weekend
Maintien des entraînements demain :
J'ai eu la confirmation du maintien des entraînements demain 15 août pour le groupe Fejujo à l'horaire habituel (18 h).
Maintien également de la PPG de Johny demain, mais à un horaire avancé de 17 heures.
Retour du week-end choc de Cilaos avec Johny : message de Valérie Emery :
"Nous avons commencé notre we samedi de mare à boue vers Cilaos par la descente de Kerveguen. Un parcours technique mais quelle vue sur Cilaos!!
Notre gîte étant situé à Bras Sec, nous avons eut le plaisir de faire 5 fois, en tout sur le we, l'aller retour Bras sec-Cilaos : aie aie aie...
Puis une fin d'après-midi sur le sentier des porteurs à travailler les montées en courant ^^
La journée de dimanche était géniale avec une boucle de Cilaos vers Bras Rouge puis retour vers La Roche Merveilleuse.
Merci à Johny pour ce we vraiment très bien organisé et l'investissement qu'on lui connaît.
Merci à tout le groupe pour cette très bonne ambiance, encore un bon moment de partage sportif et convivial.
A bientôt
Valérie"
Il reste des places pour le prochain week-end choc à... Cilaos !
Le week-end prochain, les 19-20 août, un nouveau week-end choc est organisé, cette fois ci par Jonathan et c'est une grande première ! Il y a une dizaine de personnes d'inscrites pour le moment et il reste quelques places pour ceux qui seraient intéressés.
Nous écrire par retour de mail.
Tips des entraîneurs Fejujo de la semaine : l'hydratation :
Suite des petits trucs des entraîneurs Fejujo sur les différents aspects de la préparation / gestion de course. Aujourd'hui, ils nous parlent d'un sujet ô combien crucial, l'hydratation.
"Cette semaine nous allons traiter de l'hydratation. Sujet bien complexe et surtout très important à prendre en compte lors des entraînements et des courses.
Pour toute précision sur les types de boissons, revenez vers nous par message ou mail !
Bonne semaine et bon Déniv' !"
Pour toute précision sur les types de boissons, revenez vers nous par message ou mail !
Bonne semaine et bon Déniv' !"
Voir les infos en pièce jointe.
Anniversaires de la semaine :
Une liste d'anniversaires qui sent l'homme cette semaine !! Des bougies avec de la testostérone s'il vous plaît !!
Informations réservées aux adhérents
Résultats du weekend :
Trail Vaincre Parkinson - 15 km :
1. Ludovic Jasmin : 1h 05'26"
2. Romain Rissoan : 1h 05' 38"
3. Romain Céleste : 1h 06' 35"
(...)
85. Charles-Henry Macoral : 1h 22' 51"
100. Emmanuelle Lauret : 1h 26' 22" (1ère féminine)
561. Dominique Delacroix : 2h 23' 44"
bonne semaine à tous et bon Déniv'