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janv. 2025Newsletter n° 686 du 20 janvier 2025
Publié il y a 2 semaines
Bonjour à toutes et à tous,
Dans le cadre du plan d'entraînement en cours, il vous est proposé le samedi 25 janvier une reconnaissance du parcours du Championnat de Cross Country, qui se déroulera le 9 février à la Plaine des Palmistes.
Cette reconnaissance est ouverte à toutes et à tous les membres du club. Que vous soyez habitué(e) au cross ou que vous souhaitiez découvrir cette discipline, cette sortie est une belle opportunité pour vous familiariser avec le parcours et bénéficier d'une petite séance d'entraînement sur place.
Le cross-country est une discipline complète, bénéfique pour tous les coureurs, qu’ils soient spécialistes du trail, de la route ou de la piste. En plus de travailler l’endurance et la force, il renforce aussi le mental et la capacité d’adaptation, des qualités précieuses pour toute compétition.
Infos pratiques :
Rendez-vous : Samedi 25 janvier, sur le parking de Canal+
Heure de départ : 7h00 en direction de la Plaine des Palmistes
Covoiturage : Pensez à privilégier le covoiturage pour faciliter le déplacement
Et pour finir sur une note de plaisir : Si ça vous dit, après la séance, nous pourrons partager un petit encas pour clôturer cette matinée dans la convivialité.
Qui est partant pour cette reconnaissance ?
Merci de me confirmer votre présence en envoyant un mail à jaimart3@gmail.com.
D’ici là, bon entraînement à vous !
Bonne semaine et à très bientôt.
Sportivement,
Johny
Complément aux tips hebdomadaires de la semaine dernière par Noëlle Denux :
La semaine dernière, les tips hebdo de Félix et Jonathan étaient consacrés à l'hydratation.
Noëlle Denux, diététicienne, nous propose le complément suivant (voir PJ) :
"Après lecture du tips hebdomadaire, je vous propose un complément
Ton métier : pharmacienne
Surnom : Caro
Hobby : sports nature
Ta première course: les 10km de Strasbourg en 2019
Ton projet de course : la diagonale 2025
Pays préféré : le Burkina Faso pour la générosité des gens
Chanson ou artiste préféré : j'aime tout et je ne retiens pas les noms des artistes ou des chansons
Ton endroit préféré à La Réunion : roche Ancrée
Si tu pouvais avoir un pouvoir magique : la téléportation