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juil. 2024Newsletter n° 660 du 15 Juillet 2024
Publié il y a 4 mois
Ca sent les vacances !! Certains Déniviens partent, d'autres arrivent;... pour des séances d'essai. La saison prochaine n'est donc plus très loin !! Pour faciliter le boulot de votre scribe préféré et assurer votre place dans l'élite dénivienne pour une année supplémentaire, allez compléter votre dossier en ligne sur votre espace licencié !! Et ne manquez pas le portrait de mon "fils" (il paraît qu'on se ressemble !!), le coach Félix !!
Portrait de Dénivien : Félix Urvoy
Message de Johny : séances à venir
Retour des tips hebdomadaires : dates à retenir pour les courses du Grand Raid 2024
Retours sur la sortie sur le sentier pavé de Bellemène
Anniversaires de la semaine
Résultats du week-end
Portrait de Dénivien : Félix Urvoy :
Félix veut dire heureux en latin (et non chat, je vous voir venir...). Notre Félix à nous, est arrivé sur la pointe des pieds à la suite de sa chérie déjà au club, Floriane. Un couple inspirant de sérénité, mais aussi qui sait relever des défis. Félix, qui a déjà performé sur l'aviron en mer (qualifié aux championnats du monde), la natation, et maintenant le trail, avec une première plus que prometteuse sur notre Diag nationale. Mais il est aussi devenu assez naturellement un référent avec son expérience de sportif, de kiné et avec ses études en cours (DU trail) pour de nombreux coureurs qui suivent désormais ses trames élaborées avec Jonathan. Bref une tête bien pleine avec un corps de champion et surtout une personnalité bienveillante qui gagne à être connue !!
- Depuis quand tu es à Déniv' : Août 2022, pour finir la préparation du Trail de Bourbon
- Ton métier : Kinésithérapeute
- Ton surnom : Féfé ou le chat
- Ton hobby préféré en dehors de la course : Se balader dans la nature avec mon chien, passer du temps avec mes amis, ...
- Ta 1ère course : Foulées vertaviennes 2014
- Ton / tes projet(s) de course 2024-25 : Cimasa run en août, MTT en novembre, et le swimrun de Saint-Leu la Longue.
- Ton pays préféré (hors France-Réunion) ou celui que tu voudrais visiter : L'Islande
- Après quoi tu cours : Je cours pour le voyage intérieur, la paix que ça m'apporte (ça permet de faire taire les petites voix), partager des moments de plaisir avec des amis d'un sentier ou d'une vie, et surtout ressentir son corps bouger comme on le veut.
- La chanson ou l'artiste préféré : Worakls, flocon de neige
- Ton endroit préféré à la Réunion : Le sentier entre Dos d'Ane et l'intersection plain d'Affouche
- Si tu avais un pouvoir magique : Arrêter le temps
La semaine prochaine : Ouma Moutoucomarapoulé
Message de Johny : séances à venir :
Bonjour à toutes et à tous,
Un petit rappel sur les séances à venir, séances en commun et délocalisées. Pour ce lundi, le rdv est à l'adresse indiquée sur la trame d'entraînement et pour mardi pas de PPG comme à l'accoutumée, mais une séance de résistance physique qui sera délocalisée avec un rdv à Champ Fleuri à 17h30. Prévoyez de ne rien laisser dans les gradins ce jour-là.
Pour ces entraînements, la lampe frontale est primordiale ! Pas de lampe, pas de séance !
Pour la séance de mardi, prévoyez :
- Une petite réserve d'eau et un petit ravito (barres énergétiques)
- Un tee-shirt de rechange et un coupe vent
- Chaussures de running.
Cet entraînement est constitué de 3 phases :
- Échauffement (4 km) + reconnaissance du site d'entraînement (1.300km)
- Séance en 3 blocs (7.500km)
- Retour au stade (4 km)
Bonne journée et à ce soir.
Bien sportivement,
Johny
Retour des tips hebdomadaires : dates à retenir pour les courses du Grand Raid 2024 :
Bonjour à tous,
Voici le retour des tips hebdomadaires, pour votre plus grand bonheur.
Cette semaine nous allons traiter de l'échéance du Grand Raid Réunion avec les dates importantes à retenir pour tous ceux du club qui y participent.
Pour les moins chanceux du tirage au sort, n'oubliez pas de vous inscrire en tant que bénévole pour accompagner ces valeureux trailers !
Bonne semaine et bon Déniv'
Retours sur la sortie au sentier pavé de Bellemène :
Retour de Sandra Ribecq :
"Après un réveil plutôt matinal (qui pique toujours), je rejoins le groupe à la redoute pour organiser le covoiturage...
Nous prenons la route pour rejoindre le site à Bellemène St Paul.
Après un petit échauffement, nous voilà lancer sur ce fameux chemin pavés à cumuler des montées et des descentes, chacun à son rythme. Un temps et une vue magnifique nous permets "de souffrir avec le sourire ".
Puis cerise sur le gâteau, après l'effort le réconfort, on arrive sur un site où l'on se retrouve plongé "dan tan lontan", souvenirs souvenirs...
Un bon repas créole partagé dans la bonne humeur pour clôturer la séance, que demander de plus.
Un Grand merci à Johny qui nous a fait découvrir ce site et organiser ce moment de convivialité.
Expérience à renouveler sans hésitation."
Retour de Mélanie Kisnorbo :
" Johny nous a concocté une belle journée alliant entraînement en côtes et authenticité péï sur les chemins pavés de Bellemène ! C'était un moment de convivialité sportif et joyeux, dans un écrin de verdure apaisant. Merci au coach Johny et à tous les Déniviens ! Nous avons signifié à Johny notre souhait de renouveler ces entraînements délocalisés nous permettant de (re)découvrir la richesse de notre patrimoine réyoné."
Retour de Pascal Labbé :
"Hello
Samedi, Johny nous a emmené à St Paul pour une séance sur le chemin pavé de Bellemène. L'occasion de découvrir un site historique, une très belle vue sur la plaine de St Paul et un défi physique : 1,5km pour 200m D+ à faire autant de fois que possible. Et ensuite repas préparé par l'association "Bellemène Pavé" qui a œuvré pendant 7 ans (1999-2006) pour restaurer ce chemin et qui continue de l'entretenir. Une belle tablée de 16 Déniviens, affamés, pour un cari poulet avec en clôture un moment de partage musical.
Un très bon moment. Merci Deniv' et merci Johny !!
Pascal"
Retour de Stéphanie Delvoye :
"Johny nous a organisé ce samedi 13 juillet un bel entraînement délocalisé à Bellemène : travail de montées / descentes.
A la suite de nos efforts, nous nous sommes retrouvés autour d'un excellent repas préparé par l'association sportive et culturelle de Bellemène. Nous avons partagé un moment très convivial, plein de rire. Un grand merci à Johny pour l'organisation de cette sortie, ainsi qu'à tous les participants.
Stéphanie"
A la suite de nos efforts, nous nous sommes retrouvés autour d'un excellent repas préparé par l'association sportive et culturelle de Bellemène. Nous avons partagé un moment très convivial, plein de rire. Un grand merci à Johny pour l'organisation de cette sortie, ainsi qu'à tous les participants.
Stéphanie"
NB : je n'ai pas pu mettre les photos de tout le monde, pour des motifs de taille de fichiers mais vous en trouverez quelques unes toutefois.
Anniversaires de la semaine :
Un feu d'artifice d'anniversaires cette semaine !!
Informations réservées aux adhérents
Résultats du week-end :
Tous les résultats détaillés à retrouver dans la rubrique dédiée sur ce site
Trail de Cilaos - 33 km :
1. Jeannick Boyer : 3h 22' 29"
2. Giovanni Baret : 3h 33' 02"
3. Ariste Boyer : 3h 36' 00"
(...)
22. Pauline Wiener : 4h 30' 47" (1ère féminine)
Semi-trail de Cilaos - 22 km :
1. David Boyer : 2h 07' 14"
2. Olivier Séry : 2h 20' 31"
3. Vincent Técher : 2h 27' 35"
(...)
59. Laurie Germain : 3h 26' 15" (1ère féminine)
Leu Trail de la Chaloupe - 23 km :
1. Emmanuel Hadoux : 2h 06' 21"
2. Yann Gardes : 2h 13' 00"
3. Eddy Hoarau : 2h 13' 11"
(...)
12. Victoria Devouge : 2h 23' 41" (1ère féminine)
129. Dominique Delacroix : 3h 24' 13" (2ème M5H)
Trail des Laves - 18 km :
1. Sanion Surfa : 1h 21' 14"
2. Mohamed Kaddafi : 1h 27' 19"
3. Damien Lebon : 1h 28' 20"
(...)
20. Libéra Fontaine : 1h 44' 09" (1ère féminine)
24. Philippe Hardy : 1h 46' 06"
67. Bérénice Motais de Narbonne : 2h 07' 38" (2ème SF)
80. Cédric Mourouvin : 2h 12' 52"
89. David Edmond : 2h 15' 50"
98. Valérie Emery : 2h 20' 30" (2ème M0F)
162. Nadia Mékachéra : 2h 46' 51"
163. Elodie Michel : 2h 47' 50"
bonne semaine à tous et bon Déniv',
Philippe