Newsletter n° 389 du 25 Mars 2019

Semaine de stage à la Plaine des Cafres du 18 au 24 mars

Cette semaine des déniviens se sont retrouvés à La Plaine des Cafres pour un stage route concocté par le coach Johny Aimart. L'occasion pour les routards, pistards ou montagnards de se retrouver au frais pour une semaine sportive! Au programme, deux entraînements par jour sous le soleil des hauts. Je vous laisse découvrir les témoignages de certains participants pour vous mettre l'eau à la bouche en attendant 2020. Bonne lecture. Julie

" Quelle joie de retrouver la Plaine des Cafres ! En 2018, a la fin de la semaine, j'ai signé de suite pour la session suivante en espérant que rien ne puisse empêcher ma participation.

Pas de déception, le Stage Route 2019 a tenu toutes ses promesses. D'abord la Plaine des Cafres, son climat si appréciable, sa richesse botanique, le Piton des Neiges, un festival de jolies maisons, de jardins fleuris et le volcan tout proche. Ensuite le projet sportif, concocté par Johny, d'une grande variété : la piste, la route, les chemins, la PPG, la PPS, les fractionnés, la récupération, chacun trouve sa place a son rythme. Enfin la vie en commun, la découverte du groupe ponctuée par les séances sportives et les repas ! En fait c'est un stage route et cuisine, l'animation autours de la préparation des repas, la découverte de spécialités culinaires et les échanges d’expériences autours de la table, c'est la cerise sur le gâteau ! Ce fut un grand plaisir d’être avec vous cette semaine et encore merci a Johny ! Bref, je signe pour 2020." Pascal L.

"Le stage route 2019 a été une vraie découverte pour moi. Je n'avais encore jamais fait de stage d'une semaine et encore moins 2 entraînements par jour sur 6 jours. Mais tout s'est très bien passé! Le beau temps était au rendez-vous du lundi au dimanche! Johny nous a concocté un programme comme il sait si bien le faire. De la ppg aux entraînements sur route ou sur piste, la motivation de chacun a toujours été présente. Nous nous sommes tous soutenus et encouragés et c'est ce qui a ajouté à la beauté de ce stage, sans compter la découverte culinaire qui a été un délice.

Sans hésitation je signe pour l'année prochaine!

Merci à tous et merci Johny!" 

Bérénice

"Pour ma part, ma participation au stage s’est arrêtée le vendredi après la séance prévue, le repas…et le débrif….tous ensemble.

Que de plaisir ce stage en votre compagnie, les échanges que nous avons pu avoir ensemble. L’investissement de chacun pour que tout se passe à merveille.

Revenons un instant sur le stage que j’ai grandement apprécié pour lequel à chaque jour j’ai pu mesurer à quel point le Coach Johny AIMART a mis tout son professionnalisme et plus, pour nous surprendre et permettre à chacun d’entre-nous de progresser...

Tout était réunis pour que se stage soit une réussite, l’enthousiasme, la bonne humeur, le soutien de chacun, la sincérité et les vrais moments de partage sur le plan sportif comme sur la préparation des repas. Quel régal ! Même la météo était au rendez-vous !

Que vous soyez routard, pistard ou même montagnard, je ne peux que recommander à chacun d’entre-vous ce stage tant il peut vous apporter...

Et ce serait un immense plaisir que de vous retrouver lors de la prochaine édition (la 4ème du même nom).

Je regrette déjà de ne pas avoir de place pour les prochains stages…qu’organise Johny… :-((

Merci à vous tous qui étaient présents à ce stage sans oublier Deniv notre club ;-)"

Pascal M.

"Pour ma part je ne suis venu que le week-end, mais le temps est passé encore plus vite qu'à l'habituel. .. départ samedi matin à 5h30 de St dénis et arrivé à 7h à bois court pour prendre le petit dej avec l'équipe et le coach qui m'attendais de pied ferme sur le parking pour m'accueillir... petit dej terminé et c'est partis pour un footing de 1h00.  L'altitude se fait sentir par rapport aux autres déjà présent depuis 5 jours mais j'arrive à suivre quand même... s'en suis des gammes de course sur le terrain de foot et 8x80m en sprint... va décoiffe !  Repas du midi léger, et petite sieste car la séance de l'aprem est la plus dure de ls semaine... SUPER ! ! C'est le déluge au moment de prendre les voitures direction piton textor. .. arrivé là bas, dieu est avec nous, la pluie s'arrête! C'est partie pour une reco de 6km qui sera par la suite repété 2 fois à vive allure... je souffre, on souffre tous, Pascal d'une grande régularité dans l'allure me dépasse,  je le redepasse, on fais une très grande partie de l'exercice ensemble et il fini par me redépasser au dernier kilomètre... journée terminé avec au final 30 km au compteur! Et ba franchement, je tire mon chapeau à Bérénice, Julie et Pascal et Johny qui ont fait ça tout les jours de la semaine avec 125km au compteur final... bravo à eux... 

La joie et la bonne humeur étaient présentes,  ainsi que les super conseils du coach, qui est, comme toujours très très investi, vivement les sorties à Belouve et au Maido... 

Superbe équipe. .. j'aimerai beaucoup pouvoir signer pour 2020...

Merci Johny et les co équipiers pour ce superbe weekend. .."

Matthieu

"Les premiers mots qui me viennent sont plaisir, intensité, convivialité et dépassement de soi. Je ne cache pas que j'appréhendais ce stage route, moi qui préfère la montagne, mais dès le premiers footing j'ai vite compris que l'esprit d'équipe et l'encadrement sans faille du coach me mèneraient au bout. Le cadre choisi était exceptionnel! Nous avons pu profiter d'un footing d'acclimatation le premier jour au pied du volcan, et chaque séance a été préparé avec soin pour que la diversité des terrains et panoramas ainsi que le travail de qualité soient au rendez-vous! Les échanges entre coureurs et avec le coach autour de bons petits plats ont été des moments forts du séjour également. Nous avons eu l'occasion de croiser d'anciens déniviens avec beaucoup de plaisir et de rencontrer la mamie de Bérénice, une femme dotée d'une grande générosité avec qui on a partagé de jolis instants.J'ai apprécié l'ambiance du groupe que ce soit à l'entraînement ou à la cuisine et d'apprendre à mieux connaître les personnes qui ont partagé cette semaine avec moi.

Je signe sans hésiter pour 2020! Et j'encourage toutes les personnes qui comme moi hésitent. Il faut savoir que j'ai pu achever toutes les séances à mon rythme et progresser à mon niveau et c'est ça l'essentiel. Les parcours sont pensés pour qu'on ne se retrouve pas largué au milieu de la plaine , mais que les coureurs puissent se croiser, s'encourager et terminer ensemble. Merci les copains d'être venu me chercher pour terminer ce dernier km samedi après-midi, c'est ça aussi l'esprit club!

Je retiens surtout votre bonne humeur, vos partages, vos encouragements, la gastronomie (mais chuuuuut je n'en dis pas trop) et la belle organisation de cette semaine.

Enfin, un grand merci à Déniv qui nous permet de partir en stage, à mes co-équipiers et amis de la semaine, à Mamie Anielle pour sa gentillesse, et bien évidemment au coach Johny pour la préparation de cette semaine de stage sans faux pas, pour tes conseils, ta générosité, tes encouragements, je me suis dépassée et je suis motivée à bloc! Vivement les prochains stages en attendant 2020!"

Julie